保持正常心态考出满意答卷

  还有一周时间,备受关注的2019年度高考即将拉开大幕。在高考日渐临近的时刻,市教育局有关专家指出,广大考生应保持正常心态,自信从容,在高考中考出人生新高度。

  考生:温故知新 保持热度

  专家指出,临近高考的复习备考,首先要做好掌握“温度”而“提分”,就是要对“考点”的一些“保分题”进行必要的背诵与练习,多瞄几眼,保持热度,增强记忆。比如理科生,可以多做几道题,保持题感。其次是,认真对待“错题”。找出不懂的题目和错题,把漏洞补上。或者有些题目在复习过程中,可能老师讲评有时就懂,有的时候突然又不会了,就要找出这样薄弱的题目,反复练习,直到弄通弄懂。第三,在复习的最后阶段,可以找相同层次的同学一起交流,在复习到一个段落时,两个人互相对答,互相提醒,互相帮助,互相提高,轻松交流,调节情绪,有助于复习提高。第四,在高考前夕,心态是第一要素。这位教育界专家指出,考生一定要淡定冷静,保持良好的心态。特别是尖子生,目标一旦确定,就要从容淡定往前推进,保证心态平静如水,相信努力一定会有回报。专家建议考生,每天给自己一个暗示:只要不留遗憾,对得起自己,对得起老师,也就对得起学校,而只要努力奋斗,必有收获。最后,把近几年高考的模拟题与高考试题拿出来琢磨,就一定能“保温加分”,在高考中取得满意的好成绩。

  家长:当好后勤 做好保障

  专家指出,考生家长一定要当好后勤,在最后阶段不能紧张,不要添乱。家长如果心里紧张了,请不要表现出来影响到孩子,给孩子增加压力,一定要相信自己孩子的能力,保持心态稳定。复习期间及考试中,饮食应保持常规,不能大补,也不要大鱼大肉,打乱饮食常规,更不能打乱作息时间。目前是天气多变时节,家长要注意天气变化,保证不让孩子中暑或淋雨,以免感冒节外生枝。至于身体锻炼问题,专家指出,如果平常有体育锻炼,还是按照原来的习惯,但注意不能因为运动量太大而发生意外,影响正常考试和休息。如果平常没有锻炼习惯,不能突然增加项目,要注意休息好,不要进行踢足球、打篮球、游泳等体力消耗大的剧烈运动。

  学校:注重考务宣传 确保平安高考

  专家指出,在高考前,学校要注重考务宣传、食品安全、天气变化等,确保平安高考。高考是否下雨,要注意做好应急预案,尤其是位于低洼地段的学校要特别做好安全措施;住宿学校要重视食品安全等措施的制定,确保万无一失,让考生们平平安安迎接高考,在高考中取得应有成绩。                        本报记者 辛瑞玲

编辑:李群 发表日期:2019年05月31日

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